Fate stretching dopo esservi allenati? Perché farlo?
➡️è molto importante perché aumenta la flessibilità e
l’elasticità di muscoli e tendini
➡️diminuisce il rischio di infortuni e favorisce la circolazione
sanguigna
➡️è ideale eseguirlo post attività fisica o nei giorni di riposo
concentrandosi sulle varie zone del corpo
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