Un’alterazione del meccanismo respiratorio può compromettere l’equilibrio di tutto il corpo e di tutta la colonna vertebrale.
Fondamentale è una buona respirazione, imparando ad utilizzare il diaframma e quindi gonfiando la pancia.
Il diaframma è un muscolo che si trova a livello della cavità sternale ed è il muscolo primario della respirazione.
Spesso si respira utilizzando maggiormente la muscolatura del collo e questo, con il tempo, potrebbe portare a cervicalgie e dolori diffusi a livello cervicale.
Il diaframma è importante anche dal punto di vista posturale: influisce sulla meccanica della digestione.
A causa di una sbagliata educazione capita purtroppo che esso non funzioni bene ed è quindi molto importante imparare ad utilizzarlo durante la normale respirazione.